お気に入りの場所へ

お気に入りの場所へ出掛けよう 自分の気分が揚がる場所へ 自分の気持ちが落ち着くところへ それは、話題のパワースポットでなくていい 自分の心が 「満たされるなぁ」 「落ち着くなぁ」と 感じる場所だ 海 山 森 公園 お花畑 お気に入りのカフェ お気に入りの店 お気に入りの空間… 身も心もすっきり整う... 続きをみる

『あのときは有難う』

人生ではいろいろな人に出会う 一人一人の顔を浮かべ これまでの人生を彩ってくれていたことに感謝が生まれる いま、誰もが思うように人に会えない そんなときだから 昔あったことをよく思い出したりもする 楽しい思い出 苦い思い出 過去はふたたび繰り返すことができない あのとき、こうすればよかったという ... 続きをみる

トンネルを抜けるとき

先が見えない暗やみのなかを 歩き続けていれば 不安だけが募る 前向きになんてなれない この状況はいつまで続くのか 終わりがくるのか 抜け出すことができるのか 心のなかもトンネルの暗やみに包まれるものだ 暗やみが続けば モチベーションを保ち続けることや、頑張り続けることが難しいときだってある そんな... 続きをみる

自分を愛すること、認めること

自分を愛することが大切 このところ、よく目にする言葉 自分を好きになること 大切にすること それが良いとわかっていても うまくできないものだ いつも自分を好きでいたい 自分を信頼したい 自分を愛したいと思っているのに なにかのきっかけで その気持ちが揺らいでしまう 自分を好きになるのに 好きになる... 続きをみる

道

自分の決めたことを信じて やっていこう 自分の心が納得した 府に落ちて その上で選んだ 選択 道 やり方 こっちの方が良かったのかな、とか 誰かが批判した言葉や 不安に 惑わされて 自分が一旦選んだこと、決めたことにたいして 気持ちが揺らぎそうになったとき もう一度、心に決める やっぱり、これでい... 続きをみる

いま、できること

緊急事態宣言が出ている今 できること やること 自分が今いる場所を整える 今の自分自身を整える なにかが行き過ぎていたら ストップをかける なにかが偏っていたら バランスをとる 外へ向かわずに 何かに頼らずに 内側をとことん 整えること 暗いニュース 止めどない不安に 覆い被されてしまわずに すこ... 続きをみる

今をていねいに

心が落ち着かなくて なぜか心が定まらなくて いいようのない不安にかられて 地に足がついてないような感じがするとき そういうときは 得たいの知れない恐れの気持ちに捕まってしまっているのだ そんなときは 自分の心を叱咤激励して 無理に前向きにしようとしたりしなくていい 不安を無視しなくてもいい 感じな... 続きをみる

波にのるように

波にのるように 夏にサーフィンをするかのように 楽しげに 流れにまかせて 力をぬいて 生きてみる いまは そんなスタンスでいけば良いような気がしている こんな状況だから こんな流れだから こんなときだからこそ すべてをちゃんとやろうとしたり 計画通りにしようとコチコチになったり うまくコントロール... 続きをみる

目の前にあることのみに

いま、目の前に与えられていることのみに集中しよう そのほうがシンプルでかろやかな気持ちで過ごすことができる どうしても いま、自分にあるもの 自分にもたらされている状況より ほかのもの、ほかの人のありかたがよく見えてしまう 隣の芝生は青くみえるということだ 隣の芝生ばかりを目で追って、気に止めてい... 続きをみる