自分を苦しくさせない

自分を苦しめるようにすることをやめる 自分が苦しくなるように 考えることをやめる 気がつくと 心は様々な外からの刺激を受けて 色々なことを感じたり 思ったりするもの なにか一つの「事件」をきっかけにして ネガティブな思いがムクムクと膨らみはじめて 心が落ち込む方向にまっしぐら… というパターンはよ... 続きをみる

まずはじぶんを満たすことから

「これで明日から頑張れる」 そんなふうに心を満タンに満たすような ご褒美の１日を ときどき、自分に用意しよう 「ご褒美」が わたしたちに前に進む力をくれる よどんだ心に風穴をあけて そこから新鮮な空気が 心いっぱいに広がって 自分でも思いもよらないほど 元気になれるから 出来ないと思っていたことだ... 続きをみる

好きなことを手放してはいけない

いつの頃からだったろう 好きなことが苦しくなったのは 好きなことをしているのに ただ 好きということに キラキラと純粋に 楽しむことに集中できずに 色々な疑問や 色々な不信 色々な否定が そこで交錯してきて 好きなことをするのが 辛くなっていた なぜ？ 好きなことなのに 心は 泣いていた 好きなこ... 続きをみる

あなたのやりたいことをやる

あなたのやりたいことをやっていい 何に遠慮をしているの？ なぜ ワクワクしたがる心に 蓋をしようとするの？ 何が不安なの？ やりたいことをやる前に やらなければならないことが片付いていないから？ 準備が整ってないから？ こんな自分がやってもいいのかと、ためらうから？ いいえ いま、あなたが心に浮か... 続きをみる