幸せへの扉

じぶんの魂とともに

これからは 自分の魂が望むものに沿って 生きていく時代になっていくのだそうだ 自分の魂の思いのままに 自分の心のままに 自分が 心からやりたいと思ったら この道に進みたいと思ったら こんなふうに生きたいと思ったら 遠慮はいらない 引け目もいらない だれかにお伺いをたてるのではなく だれかの目を気に... 続きをみる

うららかな世界へと

自分が生きている世界が 苦しみや不穏でなく 安らぎに満ちて 穏やかであってほしい 道ですれ違う人も 隣同士暮らす人も みんな穏やかな笑顔を浮かべて なにも奪い合うことなく かけひきしたり 憎しみ合うこともなく 恐れることも 疑うこともない世界が 目の前に永遠に広がっていたら どんなにか 私たちの住... 続きをみる

夜が明けるとき

人はここに生まれてくる前に 約束をしてくる この世界で学ぶこと この世界で自分がやりたいことをすること もっと 自由になることを 生れてきてやるべきことは ひとりひとり違うもの みんなと同じじゃなくていい 同じじゃないことが悪いことでもなく 劣ってるわけでもなく 誰かよりいいとか 悪いとか 問うも... 続きをみる

ありのままを抱きしめる

わたしは旅をしている わたしたちは旅をしている 人生という旅のなかで それは 自分をほんとうの意味で愛し 受け入れていく「旅」だと言えよう わたしは わたしたちは ほんとうのところ 今の自分を受け入れられないから 何かにつけて辛いのだろう 様々な場面で 自分が気に入らない 自分のことが気に入らない... 続きをみる

くらべること

私たちは自然に ものごとを 比べることをやっている 例えるなら とても小さな 自分の庭の片すみで 一輪の小さな花を種から育て その人は そのことで、ささやかながらも 心を満たしていた 雨が降ったり 吹き飛んでしまいそうな嵐の日も 乗り越えて 見守り続けて 種から芽が出て 葉が少しずつ育ち 待ちに待... 続きをみる

自分とつながること

私たちは いつも何とつながりたがるのだろう 寂しがりで 頼りなく ちっぽけに 自分が思えるときに 私たちは 孤独なとき 哀しいとき 苦しいとき 迷っているとき 何かを頼りたくて 誰かとつながりたくて 支えてもらいたくて 導いてもらいたくて 「外の世界」に 満たしてくれるものを探しに行く どこかに ... 続きをみる

時には自分と向き合いなから

ときには立ち止まって 自分とじっくり向き合う そして なにを心が訴えているのかをきいたり 体が伝えている声をきいたりして そのときの 自分の不調を癒し 整えるのだ ゆっくりと 気づいたら無理をしないで 立ち止まって 自分を整えるのだ せかさないで なんとなく不調なのに 無理にことを進めようとしたり... 続きをみる

規格外でいこう

これでいいのかな 自分は、これでいいのかな 誰もやっていないようなこと 確信や自信が持てないことは 不安で、ほかの誰かに確かめたくなる 不安げに思うのは いつも 自分のありのままの在りかたややり方を これではいけない このままではいけない、と つねに批判的な視点に立ったままで 見ているから こうあ... 続きをみる

ブレずに

今日もまっさらな一日がスタートする 今年もまっさらな白い一年が始まる スタートはいつも 何かがキレイに削ぎ落とされたようで 自然に気持ちがクリアになる 今日も自分がいま出来ることをする いま、自分のそばにあるものを大切にする 目の前に出会えたもの 目の前に巡ってきたものを大切にする 無理に、自分以... 続きをみる

いま、ここから

今、ここにある 今、ここでこうしている いつも そのことだけを 味わうようにしてみようと思う 心は そのとき見たり聞いたり 心に浮かんだ思いに ザワザワと 囚われがちだけど そういうことも 理解したうえで あえて 「いま、ここにあること」に 思いを定める いま、ここに このばしょにあることに 心を... 続きをみる

おしゃれをして

外出自粛のムードがずっと続き どこかへ出掛けて友人と会ったり 自由に遠出したりといったことがしばらくできない昨今 どうせ、その辺のスーパーに行くのだから ジャージでいいや 誰にも会わないから すぐに帰るから 着古したTシャツで行こう マスクをしてるから お化粧もしなくても… 外出自粛にともなって ... 続きをみる

道

自分の決めたことを信じて やっていこう 自分の心が納得した 府に落ちて その上で選んだ 選択 道 やり方 こっちの方が良かったのかな、とか 誰かが批判した言葉や 不安に 惑わされて 自分が一旦選んだこと、決めたことにたいして 気持ちが揺らぎそうになったとき もう一度、心に決める やっぱり、これでい... 続きをみる

いま、できること

緊急事態宣言が出ている今 できること やること 自分が今いる場所を整える 今の自分自身を整える なにかが行き過ぎていたら ストップをかける なにかが偏っていたら バランスをとる 外へ向かわずに 何かに頼らずに 内側をとことん 整えること 暗いニュース 止めどない不安に 覆い被されてしまわずに すこ... 続きをみる

目の前にあることのみに

いま、目の前に与えられていることのみに集中しよう そのほうがシンプルでかろやかな気持ちで過ごすことができる どうしても いま、自分にあるもの 自分にもたらされている状況より ほかのもの、ほかの人のありかたがよく見えてしまう 隣の芝生は青くみえるということだ 隣の芝生ばかりを目で追って、気に止めてい... 続きをみる

心の充電

外に出かけて人にかかわると 何かつかみどころがなく 心がモヤモヤしたり ポッカリ穴があいたり 外に出れば 自分の世界が広がるが 一方で 自分には合わないことや 凹むような予期しない刺激に遭遇するものだ あの人のあの言葉のせいで 心にずっとトゲがささってしまっている、とか あの人のあの振る舞いは ど... 続きをみる

心と身体にやさしいことを

そのときの身体と心が よろこぶことをやる 身体と心にやさしいレベルにとどめて なにごとも行う あくまでも無理のない程度とペースで わたしたちの心と身体は たとえ自分自身が意識をしていなくても 思ったよりも 無理をしていたり 頑張っていたりするもの それを まだまだ足りない もう少し頑張れるはずだ ... 続きをみる

心からの笑顔を

なぜ人は 生きづらさを感じるのだろう なぜ 無気力になるのだろう どこにも出口がないような 思い それは なにか、自分に無理をさせていたり 好きでもないことを 我慢してやっていたり 人に合わせて 自分を殺していたり 人の出方や 顔色ばかり伺って それらに振り回されていたり しなければ、とか すべき... 続きをみる

自分のペースで

自分のペースで行けばよい 自分の歩みで行けばよい 周りを見渡せば 日々、色々な情報が飛び交っている それから 誰かがいろいろなことを言う あれはいい これはよくない こうしたほうがいい こうすべきではない 今は○○が主流だから、それに従うべきだ 周りがみんな○○だから 自分もそれに合わせた方がいい... 続きをみる

わたしは『わたし』になる

『エジソンやゴッホにならなくていいんだよ』 十数年前に絵をならった その先生の詩の言葉だ 地元の中学生たちに宛てた 手紙のような詩だ エジソンやゴッホになろうとしなくていい 君は君でいい 君は君になるのだ そんなふうに綴っていた あのとき 自分の描きたいように絵が表現できなくて もどかしくて 自分... 続きをみる

自立

誰かに意地悪されたり 心ない態度を取られたり 自分だけ仲間外れにされたり そんなことをされると 人は誰でも 心がこわばって 自分に何か原因があるから そういうことを人からされてしまうのではないかと思うものだ 自分が悪いから 何か至らないから 情けないから 何かが足りないから だから、批判される バ... 続きをみる