幸せへの扉

ありのままを抱きしめる

わたしは旅をしている わたしたちは旅をしている 人生という旅のなかで それは 自分をほんとうの意味で愛し 受け入れていく「旅」だと言えよう わたしは わたしたちは ほんとうのところ 今の自分を受け入れられないから 何かにつけて辛いのだろう 様々な場面で 自分が気に入らない 自分のことが気に入らない... 続きをみる

自分とつながること

私たちは いつも何とつながりたがるのだろう 寂しがりで 頼りなく ちっぽけに 自分が思えるときに 私たちは 孤独なとき 哀しいとき 苦しいとき 迷っているとき 何かを頼りたくて 誰かとつながりたくて 支えてもらいたくて 導いてもらいたくて 「外の世界」に 満たしてくれるものを探しに行く どこかに ... 続きをみる

いま、できること

緊急事態宣言が出ている今 できること やること 自分が今いる場所を整える 今の自分自身を整える なにかが行き過ぎていたら ストップをかける なにかが偏っていたら バランスをとる 外へ向かわずに 何かに頼らずに 内側をとことん 整えること 暗いニュース 止めどない不安に 覆い被されてしまわずに すこ... 続きをみる

自分を愛することの威力

今、ここに来て 自分を愛し、好きになることが大切なのだそうだ 調子がいい 理想通りに出来ている自分だから愛せる というのではなくて そんな条件を取り払い 自分の何かが気に入らなくても 条件が満たされてなくても そんな自分を丸ごと 受け入れて 愛するということなのだ どんなに至らなくても どんなに未... 続きをみる

良いことだけを見つめ、良いことを数える

私たちが生きているこの世界は 良いことも悪いことも存在している 好ましいことも 好ましくないことも 時として起こるもの そのとき 心はどちらの状況を見つめやすいか？ どうしても 好ましくないことに 心は引っ張られて 気がつけば 好ましくないことばかりを気にして 好ましくないことばかり 着目して 数... 続きをみる

夕陽のリセット

今日も5月の夕陽月の美しい 今日一日であった出来事がモヤモヤと漂っている 夕陽のオレンジ色の空を眺めるとき その光に 心の曇りをすべてあずけるような気持ちになる しばし無心になるひととき 夕陽はそのとき 「今日もお疲れさま」と わたしたちに向かって言っているのだそう だから 美しく輝いて 私たちの... 続きをみる

春が来る日に

明日は春分の日 春の始まり 一年のスタート 今また 新しい 今までで一番新しい 春が到来する どんな一年にしたいですか？ どんなふうに過ごしたいですか？ どんなあなたになりたいですか？ そんな声が心の中に響いてくる どんな自分も大好きって言いたい どんな自分でもそれで良いと肯定したい 「ありがとう... 続きをみる

いつも「自分らしく」あるように

毎日、ちょっとでもいいから 気がついたら 「自分らしさ」を取り入れるようにしよう 「自分らしく」あるようにしよう わたしはこれが好き、とか これをしていればすべてを忘れられる、とか わたしならこうしたい、とか 心地よくしてくれるもの 毎日は忙しい 仕事があったり 家事があったり 用事があったり い... 続きをみる

自分の花を咲かせることだけ

自分の花を咲かせることだけに集中すればいい 誰かと競うのではない 誰かとくらべて 優ってるとか 劣ってるとか 勝ったとか 負けたとか なにかをやるときに そんな気持ちに 邪魔をされないように 自分にはない 素晴らしいものを 誰かが生み出していたとしても 誰かが持っていたとしても それを見て 落ち込... 続きをみる

ゆっくりと

ゆっくりでいい ゆっくり動こう ゆっくりと感じよう ゆっくりと取り組もう あくせくする心を そっと説き伏せて 自分のペースで 自分の呼吸で そうしてみたら 忘れかけていたものを思い出すことができた それは いとおしむ心だったり 周りにあるものへの感謝だったり 何かが好きだったことを 思い出したり ... 続きをみる

自分を赦すこと

自分自身をゆるすこと 自分自身をやさしく 大切に思い 愛で包むということが どんなに 素晴らしく 計り知れないパワーを持っているのかを わたしたちは よく知らないで生きている でも 神様も 天使も わたしたちになんらかの形でメッセージを投げ掛けてくれるもののすべてが いま、こぞって 唱えているのだ... 続きをみる

光に向かう途中で

思うようにものごとが進まない やってもやっても終わらない家事や雑用 片付かないごちゃごちゃした部屋 解決の見えないこと 不安 いま、心がこうしたモヤモヤしたものに取り囲まれたままで 居心地がわるい どこに目を向けてもスッキリしない 成果が目にみえて上がっていない気がする 見通しが不透明で その状況... 続きをみる

ありのままで愛される

ある人のブログで この世界に存在する あらゆるものが この自分に向かって 愛を送ってきているのだ という記事を読んだ わたしも そう思っている 人から愛されようと 努力をしたりして それでも 人から思うように 愛されなかったり 評価されなかったり 孤独を感じたりするけれど 愛は 人から受けとるだけ... 続きをみる

悔しさと、寂しさと

悔しい、 淋しい、 と思わされることがあった。 その気持ちをなんとかぎゅっと押し込めて ないことにしよう 大人の振る舞いをしよう なんて無理なことだった 昔から ことあるごとに思わされてきた、これらの感情 あのときも淋しかった 自分だけがその場から浮いていて 誘われなくて 声をかけられなくて のけ... 続きをみる

自分がいる場所に

「自分がいるところ」に不満や不足ばかりを見出だして生きていた そう、いつも何かが不服で 何かが足りなくて 何かが気に入らなくて そして 自分が気に入らなくて 他の場所が羨ましくて 他の人が羨ましくて 妬ましくて どこか他へ行きたかった 楽しく、ときめくことは 自分がいるところ、自分が住んでいるとこ... 続きをみる

とりあわない

あなたの課題は ネガティブな感情を手放すこと 今日はそんな言葉に出会う 重々わかっているのだ わかっているのに できないでいること ネガティブな感情 それは 心のなかに獰猛な竜が住み着いているようなもの ひとたび 何かがきっかけとなって ネガティブな感情に火がつけば それを鎮めることは たやすいこ... 続きをみる

苦しみの原因

もっと許せば楽になるかもしれない ずっとこだわり続けていることを解き放せば 許容範囲を広げれば もっといろいろ受容できれば 楽に生きられる 悩みも半減する もしかしたら 大半の悩みは 何かに執着すること 「こうでなくてはイヤだ」とこだわっているから生まれているのかもしれない それに気づいて 出来る... 続きをみる

自分に正直になること

天使は自分に正直になることの大切さを言っている 自分に正直になること いろいろなケースがあるだろう。 自分の場合はどうだろうか。 誰かに遠慮して自分の本心を言わなかったり 周囲に合わせて、本当はそうは思っていないことに同意してみたり 好きなのに嫌いなふりをしたり 本当はこうしたいのに逃げたり、誤魔... 続きをみる