こんな日を時々、設けてみてもいい

「外の世界の情報」を

何も見ない日or時間

何もチェックしない日or時間

誰かの話題

トピックス

日々更新される溢れかえる情報

それをチェックするのをやめる

外にばかり気持ちが向いていくのをやめる日

気がつくと

スマホに手がのびている自分がいる

誰かから連絡が来ているか？

普段チェックしているSNSが更新されているか？

新しいトピックスは？

その情報を見ては

心を揺り動かされたり

頭から離れなかったり

人のことばかりが気になったり

羨ましくなったり

スマホのこんな小さな画面の

小さな世界を覗きこみ

今、生きている世界、自分がいる場所から意識が離れてしまってる

実際に生きてる世界をおろそかに扱ってしまう

まるで気持ちが接着剤でもくつけられたように

スマホを手にしないと落ち着かない

小さな画面に囚われて

夢中になって

気がつくとなんだか疲れている自分がいたりするのだ

便利なものを利用するのはそれでいい

でも執着しすぎないこと

程よく距離を置くこと

何事もバランスよく

見る時間を限定して決めるのがいい

何もチェックせずに

心静かに過ごす

そんな日ものんびりとしていいものだ

そして

スマホをいじる時間で

かわりにもっと建設的な何かができる

こんなふうに

これからは意識して

自分自身に帰る時間を

もっと持ちたい